第5082章

？”

　　乐辉这人吃鱼比较少，餐坐上一个月能够半条小炸鱼就算是不错了。

　　毕竟乐辉是西北人，他很少吃水产。

　　百式和乐辉是抓在一起的，因此乐辉吃什么她也跟着吃什么。

　　所以经常吃鱼的她现在也跟着乐辉不吃鱼了，这会有鱼吃，那她自然多吃点。

　　“因为你不怎么吃鱼。”

　　百式给了乐辉一个回答，听到这个回答，乐辉笑了笑。

　　“那就多吃点，吃鱼好啊，鱼健康。”

　　鱼肉味道鲜美，不论是食肉还是作汤，都清鲜可口，引人食欲，是人们日常饮食中比较喜爱的食物。

　　鱼类种类繁多，大体上分为海水鱼和淡水鱼两大类。

　　但不论是海水鱼还是淡水鱼，其所含的营养成分大致是相同的，所不同的只不过是各种营养成分的多少而已。

　　鱼肉营养价值极高，经研究发现，儿童经常食用鱼类，其生长发育比较快，智力的发展也比较好，而且经常食用鱼类，人的身体比较健壮，寿命也比较长，其奥妙在于鱼类的营养特点。

　　鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、清热解毒、止嗽下气地功效。

　　对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸皆有效。

　　鱼肉是很多人都喜欢吃地一种美味食物，并且它还具有易消化以及易吸收地特点，经常食用可帮助有效地起到补碘地功效。

　　在研究中发现，鱼肉中除了含有大量地碘之外，同时还含有丰富地多种维生素。

　　比如像维生素A、维生素d和b族维生素等，除此之外还含有酶类、矿物质、不饱和脂肪酸及优质蛋白等营养成分。

　　食用鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效。

　　鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

　　常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。

　　鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。

　　鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。

　　脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。

　　鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%--4%，如黄鱼含0.8%、带鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4.3%、鲤鱼含5%、鲫鱼含1.1%鳙鱼只含0.9%、墨斗鱼只含0.7%。

　　鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。

　　海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺，还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。这些都是人体需要的营养素。

　　乐辉尴尬的撤了一大堆，这个时候服务员已经送上了菜。

　　“嗯，那以后我做饭。”

　　百式看着乐辉，开口说道。

　　听到这话，乐辉想了一下，然后摇了摇头。

　　“你做饭太淡了，而且量太少。”

　　百式会做饭，但是百式符合乐辉对日本人食物的印象。

　　说白了，就是味道很淡。

　　乐辉可吃不惯太淡的东西，而且百式做饭的饭量少，做的东西也少。

　　由于日本地形问题，在古代那种靠农业为主的社会经济情况下，没有足够的农田就代表着食物等各种资源的匮乏。

　　古代的日本人在绝大多数时候都只能保证一日两餐，即便是贵族阶层也不例外。

　　因为他们的资源和产出实在是有限，落到每个人身上就更是少得可怜了。

　　此外由于受禅宗和神道教的影响，日本上至贵族下至普通人，都以“吃的多”为罪过，因为禅宗的教导里面明确规定要：“不妄食”！

　　这导致日本人在大多数时间里都是禁食兽类的，能吃的荤腥仅限于鱼类和贝类等水产品。

　　即便能吃鱼，也不敢吃多了。

　　由于历史因素的影响太过深远，现在的日本人在吃饭方面依然扣扣搜搜的，饭量小到惊人！

　　几个大男人去居酒屋，一碟毛豆，三五串烤鸡肉，两瓶啤酒，就能吃上一宿。

　　一块儿不到巴掌大的白豆腐，能做三个菜出来。

　　做菜还是舍不得放油，夸张到用布蘸油去锅底抹一圈，也不直接倒油。

　　还有最流行的方便面杯面，一杯的面饼只有60g，却足够一个日本女生“吸溜”半天了。

　　就这饭量，你让百式做饭，乐辉弄被百式活活饿死。

　　百式的饭量，乐辉不是没进过，真就是小猫吃食似得。

　　“你来做饭的话，我的话怕不是会饿死。”

　　乐辉看着百式，说出了原因。

　　听到的乐辉的话，百式无语。

　　和乐辉一起生活也有一段时间了，乐辉的饭量什么样，她难道还不知道吗？

　　“你饭量多大，我难道还不知道吗？”

　　百式吐槽了一句，然后继续吃饭。

　　“好吧，这样也不是不行。”

　　乐辉吃着饭点了点头，也算是同意了百式做饭。

　　“就不怕我毒死你？”

　　百式问向了乐辉，听到询问乐辉摇了摇头。

　　“你要想要杀死我，有很多机会，不在乎这一时。”

　　听到乐辉的话，百式没有继续问，而是继续吃了起来。

　　吃过饭，两个人拍着肚子离开了餐厅。

　　“都说这英格兰是美食荒漠，我看着味道还算是不错。”

　　乐辉拿出一支烟，点了一根，和百式走在街上。

　　“话说，我们这也算是侦查吗？”

　　百式看向了乐辉，他们在外面逛了一圈，然后再这边吃喝玩乐，看着就不想侦查的。

　　和他们一起来的人，现在可在旅店里吃着廉价外卖呢。

　　“当然算是侦查，所谓侦查，就是不要让人发现，越像是玩，就越不会被人怀疑。”

　　乐辉将冰球交给他的那点知识告诉了百式，听到乐辉的话，百式也点了点头，算是认可了乐辉的话。

　　两个人绕了一圈回到了住所，此时AR小队已经回来了，过了一段时间闪电她们也跟着回来了。

　　众人坐在一起，拿出照相机里的储存卡，放在了电脑上，播放出他们拍摄的照片。

　　“就从现在来看，想要狙击也是麻烦。”

　　大伙看着照片上的士兵部防的地点，所有人都不由得摇了摇头。

　　就对方的配置，想要狙击根本不好使。

　　不用开枪，枪在那一架，弄不好就要被